听音乐竟能防痴呆！研究发现，经常听音乐，痴呆风险或降低39%，并改善整体认知

痴呆症，是一种慢性、进行性的中枢神经系统疾病，是导致全球死亡的第七大原因。世卫组织数据显示，全球约有5700万痴呆症病例，每年新增约1000万例，相当于每3秒就有1人患病。目前尚无治愈方法，因此预防和延迟发病的策略尤为重要。

音乐参与作为一种潜在的干预措施，此前已有研究显示，其可能对大脑健康有益，包括有益于处理速度、语言、记忆和执行功能。

2025年10月14日，莫纳什大学在" International Journal of Geriatric Psychiatry "期刊上发表了一篇题为" What Is the Association Between Music-Related Leisure Activities and Dementia Risk？A Cohort Study "的研究论文。

研究显示，经常听音乐或演奏乐器有益于大脑健康，常听音乐与痴呆风险降低39%相关，常演奏乐器与痴呆风险降低35%相关，表明其可能是一种简单、安全且有效的保护大脑健康策略。

图：论文截图

在这项研究中，研究人员分析了两项大型研究的数据，共纳入10893名老年参与者，年龄在70岁及以上，参加研究时认知健康，研究团队调查了他们的音乐活动频率，并持续追踪其认知状态长达9年，分析了音乐活动与老年人认知障碍和痴呆风险之间的关联。

结果发现，与很少听音乐的人相比，经常听音乐与痴呆风险降低39%相关，与非痴呆认知障碍风险降低17%相关。

此外，与很少演奏乐器的人相比，经常演奏乐器与痴呆风险降低35%相关。

二者联合分析发现，经常听音乐和演奏乐器的人，痴呆风险降低33%，非痴呆认知障碍风险降低22%。

音乐活动与痴呆（上）、非痴呆认知障碍（下）关联（图：论文截图）

不仅如此，经常参与音乐活动还与整体认知功能和记忆力改善有关。

进一步分析发现，教育水平可能影响音乐活动的保护效果，音乐活动的益处在受教育年限超过16年的个体中最强。

研究指出，这项大型研究表明，音乐活动可能是改善老年人认知健康的一种可行策略，尽管无法确立因果关系，但音乐作为一种非药物干预手段，具有广泛的应用潜力。

总之，频繁参与音乐活动可能有助于降低痴呆和非痴呆认知障碍的风险，并改善整体认知功能和记忆力，表明音乐活动可能是一种简单、安全且有效的策略，有助于维持老年时期的大脑健康。

参考文献：

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