您当前浏览器版本过低，为了不影响您的使用，建议您使用最新的谷歌浏览器、火狐浏览器、 360浏览器，更换浏览器后使用更流畅！（注意！双核浏览器请切换为极速模式）
400-607-9388
首页 学术头条 学术问答坊 科研动态 文章详情

北京大学、山西医科大学团队研究发现：午睡超过30分钟，高血压患者中风风险显著增加！

2024-07-05
6864

中风，也被称为脑卒中，是指由于脑血管破裂或阻塞导致的脑部血液供应中断，从而导致脑细胞损伤甚至死亡的疾病。在世界范围内，中风是造成死亡和残疾的主要原因之一，且发病率和死亡率在全球范围内都很高。


在中国，中风是第一位死亡原因之一，也是中国成年人残疾的首要原因。

午睡是中国人常见的生活方式，它可以帮助恢复精力，提高下午的工作效率。早期研究显示，经常午睡可能是高血压的危险因素。然而，尚不清楚高血压患者白天午睡时间与中风之间的关系。

北京大学、山西医科大学团队：

长时间午睡增加中风风险


2024年6月15日，北京大学、山西医科大学等研究人员在" European Journal of Neurology "期刊上发表了一篇题为" Long daytime napping:A silent danger for hypertensive individuals "的研究论文。


0.png

研究显示，对于高血压患者，午睡不能超过30分钟，长时间午睡增加中风的风险。与午睡1-30分钟相比，午睡31-60分钟与中风风险增加27%相关，午睡超过60分钟与中风风险增加37%相关。

在这项研究中，研究人员分析了一项随机、双盲临床研究 CSPPT 队列中11252名患有高血压的中国参与者，参与者来自中国江苏和安徽省32个社区，平均年龄为64岁，基线时未患有中风，通过问卷形式收集了午睡信息，分析了午睡时长与高血压患者首次出现中风之间的关系。

根据午睡时长，将参与者分为4组：不午睡、1-30分钟、31-60分钟、超过60分钟。

在平均9.4年的随访期间，共记录了1698人首次患中风，其中1494人为缺血性，204人为出血性。

结果发现，午睡时长小于75分钟以内，午睡时长与中风风险增加相关，当超过75分钟后，风险不会进一步增加。

具体而言，与午睡1-30分钟相比，午睡31-60分钟与中风风险增加27%相关，午睡超过60分钟与中风风险增加37%相关。

当按中风类型分析发现，与午睡1-30分钟相比，午睡31-60分钟与缺血性中风风险增加31%相关，午睡超过60分钟与缺血性中风风险增加33%相关。然而，未观察到与出血性中风的关联。

0 (1).png


高血压患者午睡时长与中风的关系

对于长时间午睡导致高血压患者中风的可能机制，研究人员表示：

首先，午睡后血压可能会再度升高，从而可能引发中风。

其次，长时间午睡与夜间皮质醇水平升高有关，这会导致血压升高并可能导致中风。

第三，长时间午睡与特定炎症标志物水平升高有关，而炎症状态反过来又会导致血压升高，进而增加中风的风险。

第四：过长的午睡时长可以增加总睡眠时间，而较长的总睡眠时间与中风密切相关。

西班牙穆尔西亚大学：

午睡最佳时长为15-30分钟

那么，午睡最佳时长是多久？30分钟以内最佳！

2023年4月26日，西班牙穆尔西亚大学的研究人员在" Obesity "期刊上发表了一篇题为" Lifestyle mediators of associations among siestas，obesity，and metabolic health "的研究论文。

研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。

0 (2).png


与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，与高BMI、代谢综合征风险增加41%相关，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。

相比之下，与不午睡的人相比，午睡小于30分钟的人，代谢健康风险则不存在，且在血压方面表现得更好，高血压风险降低21%。

2023年4月13日，西班牙韦尔瓦大学的研究人员在《欧洲心脏病学会》年度大会上公布了一项研究。

研究显示，最佳午睡时长或是15-30分钟。

午睡超过30分钟，患心律不齐的风险增加90%，接近翻倍。与午睡时间长的人相比，午睡时间少于15分钟的人患房颤的风险降低42%，午睡15-30分钟的人患房颤的风险降低56%。


版权声明：本文来源于科研狐，分享只为学术交流，如涉及侵权问题请联系我们，我们将及时修改或删除。

已收藏 5
点赞 2
上一篇：重磅！中山大学宋尔卫团队再发论文！ 下一篇：新的里程碑！武汉大学最新Cell，可复制整条染色体

学术会议

更多
【院士出席报告|参会300余人】第十二届材料加工与制造工程国际学术会议（ICMPME 2026）
【院士出席报告|参会300余人】第十二届材料加工与制造工程国际学术会议（ICMPME 2026）
2026北部湾先进材料与智能制造产业高质量发展大会暨第十二届材料加工与制造工程学术会议（ICMPME 2026）将于2026年4月23日至25日在玉林召开，欢迎专家学者踊跃投稿交流。
2026-04-23
【华南理工大学主办/院士杰青报告】第十三届先进制造技术与材料工程国际学术会议（AMTME 2026）
【华南理工大学主办/院士杰青报告】第十三届先进制造技术与材料工程国际学术会议（AMTME 2026）
第十三届先进制造技术与材料工程国际学术会议 (AMTME 2026)主要围绕先进制造技术与材料工程等研究领域展开讨论。会议旨在为从事先进制造、机械工程与材料工程研究的专家学者提供一个合作交流平台。
2026-04-24
【SPIE出版-ISSN&ISBN号 | 211高校主办】2026年机器学习与嵌入式系统国际学术会议（MLES 2026）
【SPIE出版-ISSN&ISBN号 | 211高校主办】2026年机器学习与嵌入式系统国际学术会议（MLES 2026）
2026年机器学习与嵌入式系统国际学术会议(MLES 2026)将于4月24-26日在旅游城市苏州召开。征稿主题：机器学习/机器学习,计算机视觉,强化学习,人机互动与协作与嵌入式系统等相关主题。
2026-04-24
【连续稳定EI检索 | ACM独立出版】第二届智慧城市与可持续发展国际学术会议（SCSD 2026）
【连续稳定EI检索 | ACM独立出版】第二届智慧城市与可持续发展国际学术会议（SCSD 2026）
第二届智慧城市与可持续发展国际学术会议（SCSD 2026）旨在为从事相关领域的专家学者、工程技术人员、技术研发人员提供一个共享科研成果和前沿技术，了解学术发展趋势和加强学术研究的平台。
2026-04-17
【IEEE出版|连续6届稳定检索】第七届人工智能、网络与信息技术国际学术会议（AINIT 2026）
【IEEE出版|连续6届稳定检索】第七届人工智能、网络与信息技术国际学术会议（AINIT 2026）
第七届人工智能、网络与信息技术国际学术会议（AINIT 2026）将于2026年5月15-17日在中国大连举行。本届会议将主要关注人工智能、网络与信息技术面临的新的挑战问题和研究方向。
2026-05-15
【ACM出版｜往届已检索｜线下增设评优】第三届粤港澳大湾区教育数字化与计算机科学国际学术会议 （EDCS 2026）
【ACM出版｜往届已检索｜线下增设评优】第三届粤港澳大湾区教育数字化与计算机科学国际学术会议 （EDCS 2026）
第三届粤港澳大湾区教育数字化与计算机科学国际学术会议 （EDCS 2026）将于2026年4月24日-4月26日在珠海召开，本次会议主要围绕计算机科学、教育数字化等相关主题展开广泛深入的研讨与交流。
2026-04-24
相关资讯

最新！2023两院院士增选有效候选人公布

最新消息！中国科学院及中国工程院都发布了2023年院士增选有效候选人名单的公告。

54990

23

2023-08-31

重磅！重新组建科学技术部！

3月7日，十四届全国人大一次会议在北京人民大会堂举行第二次全体会议，根据国务院关于提请审议国务院机构改革方案的议案，重新组建科学技术部。

54410

20

2023-03-07

985最新《Science》！重磅成果，世界上首次实现该突破！

三所985高校合作完成的最新科研成果《借位错实现陶瓷拉伸塑性变形》发表在国际顶级期刊《科学》（Science）！

6950

2

2024-08-02

211教授，出任高水平期刊副主编！

近日，福州大学土木工程学院赖志超教授应美国土木工程师学会《Journal of Structural Engineering》期刊邀请，出任该期刊副主编（Associate Editor），成为中国内地第4位担任该期刊副主编的学者。

6470

4

2024-07-25

985/211携手发刊！一滴水，登上Nature子刊！

自1859年以来，人们观察到离子在窄通道中沿压力驱动的水流运动，这种现象称为顺流离子传输。

6161

9

2024-07-23
最新文章
热门标签
#论文发表
#学术会议查询
#国内学术会议查询
#上海学术会议
#科研管理
#论文查重
#论文降重方法
#硕士论文
#青岛学术会议
#郑州学术会议

热门推荐

我们的服务
会议解决方案
SCI全程无忧
全球智库平台
期刊智能匹配
APP下载
期刊合作
最新文章
关于我们
平台介绍
联系我们
学术诚信
ISO认证
帮助中心
常见问题
客服中心
服务热线：400-607-9388
服务邮箱：customer_services@ais.cn

艾思科蓝公众号

艾思科蓝小程序

Copyright © 2019 - 2026 广州科奥信息技术股份有限公司 All Rights Reserved

增值电信业务许可证：合字B2-20250773 粤ICP备16087321号 粤公网安备 44010402002119