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研究证实:这几种运动,抗抑郁效果都很好!

无论你是单独训练还是与他人一起训练,运动都能有效治疗抑郁症

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2024-05-26

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2024-05-21

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2024-05-07

科普 | 5分钟运动就管用!研究发现:每天运动5分钟可降低死亡风险!

每天太忙了,根本没有时间运动锻炼?有个好消息:每天见缝插针运动5分钟,就对健康大有好处!

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2024-04-29

爱下馆子寿命短?研究发现:经常自己做饭的人,健康又长寿!

众所周知,经常在外面吃饭不健康,但“不健康”到什么程度?

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2024-04-29

饭量决定寿命?Science:少吃,竟可延长35%寿命!

民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。

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2024-04-22

Science:越穷越睡不好,越穷睡得越少

该研究是 Science 发布的睡眠特刊下的一篇文章,在印度实地探访发现,越穷越睡不好,越穷睡得越少。

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2024-04-22

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2024-04-22

Nature子刊:吃得越饱,寿命越短!

该研究表明,如果小鼠在进入老年期之前就开始减少食物摄入,并且维持少吃点儿,它们就会变得更健康。

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2024-04-22