别不信！研究发现越胖的人，运动减肥越难！
2021-09-01
6603
想要减肥，似乎就难以绕开“管住嘴，迈开腿”这条经典道路。
（图：人类能量补偿。图B显示活动能量消耗和基础能量消耗存在负相关。）
该研究的主要作者、英国罗汉普顿大学的刘易斯 · 哈尔西教授说 : “但我们想找出为什么有些人会有这种补偿机制，而其他人没有。”分析发现，主要原因有二。
一是年龄，老年人会更多地补偿自己。二是肥胖，肥胖人群在运动期间反而会减少他们在休息时的新陈代谢。
结果是，他们在运动中每消耗一卡路里，在休息中就会少大约半卡路里的代谢。
“在世界各地，我们建议通过锻炼和减少 500-600 卡路里的节食来减肥。然而，他们没有考虑到人体基础功能中卡路里的燃烧也会减少，也没想到身体会对运动所燃烧的卡路里进行补偿。”哈尔西教授说。
尽管是一项“扎心”的研究，但论文还是指出了一条有希望的路：随着研究团队对个体人群和补偿机制理解的不断加深，相信未来能结合不同个体能量补偿的实质性差异，来打造个性化的减肥运动计划。
版权声明：文章来源小狗科研，分享只为学术交流，如涉及侵权问题请联系我们，我们将及时修改或删除。
已收藏
3
点赞
4
